24個節氣的種類，是大家耳熟能詳的內容，那你知道，其實每個節氣中，還有三種不同的變化嗎？在史書「逸周書」中的「時訓解」裡，將節氣分為了＂三候＂，每五天為“一候”，總共十五天，而每一個節氣中的“三候”，則會根據當時的環境、氣候特徵，和一些較少見的特殊現象，分別用簡明的方式，為其命名喔！
最近，你感受到天氣漸漸變得濕熱了嗎？走過了千變萬化，而帶點溫暖的春季，在五月之初，我們很快地迎來夏季的第一個節氣「立夏」。如同立春一般，作為每個季節的第一個節氣，立夏所代表的，便是環境變化的不同階段，究竟在進入夏天後，我們所熟悉的環境或大自然，會出現哪些不同的風景呢？就讓我們來看看，立夏到來的三候吧～
古人將立夏分為三候：一候螻蟈鳴、二候蚯蚓出、三候王瓜生。描述了初夏之時，螻蛄鳴叫，蚯蚓出土，王瓜攀長的萬物變化。
不難看出，這一派生機勃勃的景象之下，暗藏的是萬物對新一輪蛻變的蠢蠢欲動。
2023「立夏」節氣習俗禁忌公開！
2023年5月6日02點19分進入「立夏」節氣，溫度會逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。「立夏」後氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以飲食應以順「心」為主，宜採取「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」的原則，飲食宜清淡，多吃水果、蔬菜、粗糧。
立夏迎夏，立夏嘗三新
作為夏天的第一個節氣，古代王室有在這一日帝王君臣皆前往郊外迎夏之習俗，以祈求風調雨順，五穀豐登國泰民安。
立夏節氣前後，因為各地氣候條件差異較大，部分地區的瓜果蔬菜已率先收穫，因此民間也素有立夏嘗新嘗鮮之說法。在江南地區，還有「立夏嘗三新」諺語一直流傳，而這三新指的便是櫻桃、青梅和麥子。
立夏晝長夜短
進入「立夏」後，天亮得早、暗得晚，晝長夜短，人們順著天地，相對想要早起、晚睡。然而因為醒著的時間加長，適當的「子午覺」尤其重要。更要注意天氣變熱後的「濕氣」引發皮膚疾病、香港腳等疾患發生，可藉由保持乾燥、乾爽的衛生習慣保健預防。
「立夏」養心正當時「汗為心之液」：在夏天若過度發汗，精神、體力會更感疲勞，所以多補充水分是非常重要的。「立夏」養生還要「能動能靜」，「動」是為了將秋冬所累積在體內的陰氣排出，建議可以多到山邊海邊運動流汗，應適時做些運動，讓身體能排汗為原則。
隨著節氣「立夏」的到來，也代表夏天正式來臨，除了逐漸上升的氣溫外，降雨或颱風也會變得更為頻繁。今天為24節氣中的立夏，下午1時40分在台南北寮測站測到40.1度極端高溫，即便是市區也有超過35度的高溫。專家認為天象異常，提醒自立夏起到端午節（國曆6月22日）要尤其注意長輩的身體健康狀況，節氣轉換加上異常，容易有不幸的事情發生，切記出門注意安全、健康方面避免中暑，可以多呷消暑食物，例如西瓜正值季節。
此外，相傳媽祖聖誕出巡時一定會下雨，確實可以期待媽祖生（國曆5月12日）會迎來下雨，建議大家心存善念，祈求天降甘霖，在氣候炎熱的當下也要心平氣和處事才好。
