24個節氣的種類，是大家耳熟能詳的內容，那你知道，其實每個節氣中，還有三種不同的變化嗎？在史書「逸周書」中的「時訓解」裡，將節氣分為了＂三候＂，每五天為“一候”，總共十五天，而每一個節氣中的“三候”，則會根據當時的環境、氣候特徵，和一些較少見的特殊現象，分別用簡明的方式，為其命名喔！
國曆6月6日（農曆5月19日）將迎來二十四節氣之一的「芒種」，芒種到來，代表夏天也到了，將迎來又燥又熱的天氣，同時芒種也象徵農民辛勤搶穀物的日子，因此稱為芒種，也有人將之稱為「忙種」。芒種的原意，是指稻子結實成種，榖粒上長出細芒的模樣。這個時期，也是農作物種植時間的分界點，梅雨季節準備結束，而緊接而來的，則是午後雷陣雨的增多。五月結束，六月到來，當暑氣逐漸回升時，也正是節氣「芒種」到來的時刻。就讓我們來一起了解芒種吧～
芒種，是二十四節氣的第九個節氣，在農耕上有著相當重要的意義。這個時節，正是南方種稻與北方收麥之時。作為一個承前啟後的節氣，願所有人不負努力，不負時光，皆能「芒」有所獲，「種」有所得
芒種節氣，養生「從心開始」
芒種過後，進入梅雨(霉雨)季節，氣溫逐漸上升，降水增多，濕度加大，汗流不出來，人們經常感到頭腦不清，精神疲倦，心情煩躁，睡不好。
所以需要…
- 身體做熱適應，打開散熱排濕的通道，排濕補氣，補氣排濕。
- 晨泡半身浴、熱水澡，補氣排濕。
- 喝温熱水，打開毛細孔，清熱袪暑。
- 晚洗熱澡、喝温水，清熱消燥火，安神好眠。
芒種節令，養生注重
節氣「芒種」的到來，預告著夏日天氣將逐漸「炎熱」起來。「芒種」代表：進入夏日至此時節，稻穀已經結實成「種」，而且榖粒已長出細「芒」，因此稱為「芒種」。
俗話說：「芒種夏至天，走路要人牽。牽的要人拉，拉的要人推。」芒種這個時節，正值氣溫升高的午後雷陣雨季，空氣中瀰慢著悶熱濕氣，加上汽機車與冷氣排出的熱氣，導致人體的汗水與體熱排散不暢。
因此我們經常會感覺到容易睏頓倦怠，好像怎麼睡都睡不飽，四肢也都重重的，不僅疲乏無力，還會感到食慾不振，飯後腹脹與腹瀉，頭皮及臉上容易出油，身上也爆出濕疹、痘痘。
當遇到夏季酷暑，讓人感到心浮氣躁、情緒不安的時候，可選擇入心經的紅色食材，像是補心氣、養心血又可助眠安神的——紅棗來沖泡或是加入菜品中，能安定煩躁的情緒。其他像是山藥、秋葵、蓮藕、蓮子、木耳，一方面能清走腸胃熱氣，一方面又可以養護脾胃，也是很好的夏日食療選擇。
迎夏風冬陽，冬暖夏涼的節氣建築。
「夏季濕氣排不出，睡再久也都睡不飽」的感覺，夏天是排濕寒和毒素最佳時機，但都在冷氣房裡圖涼爽，造成「陽氣未宣發，反而在體表生出寒氣」，因為陽虛（陽氣不升發）；身體外受寒，體內必生虛火，外寒內燥，體內更加火燥，睡眠差、情緒暴。
夏熱，易火燥難耐，錯誤消暑，而容易火上加火，睡眠品質差，易患自律神經失調。
- 遠冷空調：過冷空間，身體抗寒而虛火，火上加火。
- 喝冷飲：火上加火，愈喝愈渴，但因振奮感而上癮。
- 洗冷澡：最好的消燥火方法，是出汗降温清熱。
